精量变少是什么原因引起的

　　生活中一些备孕男性发现自己的经量变少，让自己非常疑惑，好好的自己的经量怎么就变少了。是什么原因让自己的精量变少的呢?

　　郑州长江医院专家表示，正常情况下正常男性一次全部经量约为2-6ml，精液的量与射精的频率密切相关，如果精量比较少，主要有生理性原因和病理性原因。

　　1、生理性原因，比如性生活频率过高，精液收集的方法不正确，导致精液收集不完整。

　　2、病理性原因，有以下几种情况，首先，附属性腺出现一些病变，由于精液主要由精子和精浆组成，精浆占95%，精子约占5%，精浆主要由附属性腺，包括附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺等分泌的液体组成。如果附属性腺出现了一些病变，导致分泌的量减少，就会引起精液量过少。其次，不完全性逆向射精，射出来的一部分精液逆流到膀胱，也会引起精液量少。

　　精量少的男性要多加注意，尤其是在饮食上。可以吃下面这些含有营养的食物。

　　1)含蛋白质与精氨酸的食物，其中优质蛋白质是形成精液主要的原材料，这类食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、 蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸则是产生精子的必要成份，缺乏时就可导致少精症产生，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、 蹄筋、豆制品等，射精量少男性可多吃这些食物。

　　2)含各种维生素食物，维生素可为精子提供原料、促进精子生成，同时还能保持性器官不受侵害，其中维生素E与生殖系统关系密切，它可防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，同时还可增强精子活力，因此男性多吃含维生素食物对生育有很大帮助。

　　3)含矿物质与微量元素类食物，男性的睾丸，前列腺、精液本身就含有高浓度的锌，如果锌长期摄入不足，就会造成精子稀少和睾丸萎缩。所以男性要多吃高锌食品，如贝壳类动物中的牡蛎含锌多，可以多吃。

　　4)含钙高的食物，钙是人体不可缺的元素。含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。含钙高的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品等，男性不妨多吃。

　　5)富含性激素食物，如羊肾、猪肾、 牛鞭、鸡肝等，对于促进精原细胞分裂和成熟有利，对生精有很大帮助。

　　6)含镁食物，镁可以调节人的心脏活动，还能降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较多的食物有马铃薯、核桃仁、燕麦粥等。

　　7)含锌食物，男性精子的产生以及成熟需要多种微量元素，而其中主要以锌为主，它可保证精子质量，另外精子的产生还需要锌、硒、铜、镉等为基础，平时也要多吃含有这些物质的食物。

　　经量少通过饮食都没有改变，那么就需要寻求专业医生的帮助，在治疗和调理下经量是能够尽快恢复的。