精子活力低下吃什么调理呢

　　现如今男性朋友的生活习惯普遍不是很好，久坐不动、烟酒影响以及生活的环境影响导致很多男性朋友出现精子精液问题。其中精子活力低就是其中是以，很多患者朋友想及时治疗，那么，精子活力低下吃什么调理呢?吃什么药?我们来一起了解下。

　　精子活力低下吃什么调理呢?下面由郑州长江医院孕育专家为您详细介绍：

　　在饮食方面多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。以下介绍助阳生精饮食的四个要素：

　　1.精子中富含微量元素锌：因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

　　2.多吃含有钙元素的食物：钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　3.食用含有镁的信物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　4.精氨酸是构成精子的主要成分：富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　精子成活率低吃什么药?

　　精子成活率低，在临床上称之为弱精症，是男性不育症的主要病因之一。西医治疗精子成活率低是给予抗氧化治疗，抗氧化剂可以减少生精系统的氧化应激损伤，并改善生育能力。然后口服左旋肉碱又称左卡尼丁，可以在附睾运送精子的过程中增加能量，从而增加精子的活力和活动力，同时它也有一定的抗氧化作用。

　　另外，多吃些绿色蔬菜，可以有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素c等，有利于精子成长的成分;一些含锌比较高的食物，或者比如有些含锌的补品，在一定程度上可能会提高精子的活力;当然除平常的饮食外，还要多增加运动增强体质等。

　　以上是对于“精子活力低下吃什么调理呢，吃什么药?”的相关介绍，男性朋友需要引起注意，去买菜的时候多走两步，有意识的选择食材多吃含有镁、富含精氨酸以及富含微量元素锌的食物。希望患者朋友早日恢复，获得好孕。