如何降低男性无精症的发生率

　　无精症在男性的生育能力上起着非常重要的作用，如果没有精子就无法生育。所以男性在生活中要保护好自己的精子，尤其是做好相关方面的预防，来降低无精症的发生率。

　　怎么预防无精症的发生，下面由郑州长江医院孕育专家为您详细介绍：

　　1)避免接触高辐射：避免长期接触化学有害物质。长期处于高辐射环境、长期使用化学有害物质可导致睾丸生精功能减退，严重者可致无精。

　　2)不要在噪声中长久待着：男性长期生活在噪声和分贝高的环境中，易出现内功能发生紊乱，影响精子生成。

　　3)戒烟酒：烟草中有害成分影响睾丸中生精细胞功能，致使精子质量没有保证或者不能发育成成熟精子;过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力，严重者出现生精障碍。

　　4)做好相关方面的锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，严重者可出现无精。因此，体重应该控制在标准范围内，每天11时前睡觉，保持身体充足的活力。

　　5)要定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，出现尿道刺痛或脓性分泌物，应该及时到医师那里，接受相关检查。这是预防无精症发生的有效的方法。

　　6)避免长期手淫：因为这样会引发前列腺充血，致使无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育，严重者增加病菌从尿道口逆行感染机会，出现睾丸、附睾炎，出现梗阻性无精。

　　7)预防流行性腮腺炎、生殖道感染：一旦患有流行性腮腺炎，一定要及时就医，以防腮腺炎性睾丸炎的产生。预防生殖道感染的出现，年轻人要洁身自好，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。

　　8)保持睾丸温度：因为睾丸的正常工作温度要比人体温低点，因此男性朋友要注意睾丸温度的保持，因为温度过高会对精子的生成造成影响，严重者可出现无精，所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水。

　　9)注意饮食：避免长时期的吃油腻的食品，要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，尽量吃未经加工的纯天然食品，保证精子生成所需要的营养。

　　10)监控睾丸的情况：发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

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