男性不孕不育患者日常生活中要注意哪些事项「参考」

　　男性不孕不育患者日常生活中要注意哪些事项?不孕不育在近年来已经非常常见的出现在了我们身边，不孕不育分为女性不孕症和男性不育症。由于近些年来男性工作压力的增大，生活节奏的加快，导致了大多数男性患者都有不孕不育，想要远离不孕不育，就要在日常生活中做好预防措施，接下来小编就为大家来介绍下男性不孕不育患者日常生活中要注意哪些事项?

　　1.想要远离不孕不育就要拒绝“三高”食品。少吃高脂、高糖、高盐食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等，还能降低人的生育能力。

　　2.多吃新鲜水果和蔬菜。人体在代谢过程中会产生大量的自由基，如果过多的自由基未被清除，则会损害精子的细胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鲜水果和蔬菜中含有很多抗氧化维生素，可以保护生育能力。

　　3.戒除烟酒。长期大量饮酒，可致睾丸萎缩，睾丸酮水平下，损伤精子，降低其受精能力。大量吸烟可使正常精子的数目减少，精子畸形率显著增高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着精子数目的不断减少，精子活力也会减弱从而造成不孕不育。

　　4.减少厨房油烟吸入。研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为新型“家庭杀手”。

　　5.不孕不育患者和紧身内衣说再见。较好穿宽松的内衣，让睾丸自由“呼吸”。医学研究证明，紧身内衣可使睾丸局部温度增加，杀死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及气候较湿时。

　　6.远离不孕不育就要远离桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的条件下才能常发育，而桑拿室的温度高达60℃～70℃，男性经常在这样的环境里，容易出现死精、弱精等病症，影响到生育功能。建议未生育男性不要经常蒸桑拿，尤其是正处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右的少年。

　　7.避免性传播疾病。很多性传播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及时、正规治疗，可以引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，这些部位的炎症会影响精子的存活、贮存及输出，造成男性不孕不育。

　　8.性生活要适度。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，而不知节制频繁性爱，会使生殖器官长期充血，引起性功能下降，降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降，至少需要48小时才能恢复到射精前水平。

　　温馨提示：上文介绍了男性不孕不育患者日常生活中要注意哪些事项，相信大家都已经详细的了解了，郑州长江医院不孕不育专家提醒广大男性患者，想要预防不孕不育就要远离上面的因素。