常见的月经不调防治办法

　　为了确保患者的健康，一定要积极的做好月经不调防治，那么究竟月经不调防治办法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议，我们专业解读一下，看看怎么才能够正确的治疗这种疾病。

　　常见的月经不调防治办法？郑州长江中医院不孕不育专家介绍说月经不调防治办法：

　　1、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

　　2、吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦b类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

　　3、寻求医生的诊治，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

　　常见的月经不调防治办法？郑州长江中医院不孕不育专家指出月经不调防治办法一定要慎重的选择，只有选择正确的月经不调防治办法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，终于建议大家一定要积极的咨询专家以得出准确的治疗办法。